Penyebab Nyeri Pinggang

Nyeri Pinggang / Sakit pinggang (low back pain atau lumbago) adalah rasa sakit yang terjadi di wilayah pinggang bagian bawah dan juga dapat menjalar ke kaki terutama bagian samping luar dan sebelah belakang.

• Membungkuk ketika mengangkat beban berat. Nyeri pinggang ini paling sering terjadi pada dewasa tua usia 40-50 an dan sering terjadi pada orang dengan kebiasaan banyak membungkuk dan mengangkat barang berat. Nyeri yang timbul tergantung pada serabut saraf yang terkena. Biasanya nyerinya akan menjalar dari punggung bawah, menjalar ke bokong, hingga ke belakang lutut. Nyeri yang dirasakan seperti tertusuk jarum dan dapat pula terjadi kekakuan.

• Aktivitas berlebihan pada punggung dan pinggang yang tidak terlatih Nyeri biasanya dicetuskan oleh kegiatan-kegiatan sepertimelakukan aktivitas berlebihan terutama membungkukkan badan, banyak berdiri, banyak berjalan, mengangkat barang berat, batuk, ataupun saat bersin. Terlebih jika Anda tidak biasa melakukan olahraga untuk melatih otot belakang.

• Penggunaan otot pinggang yang berlebihan

• Otot yang tegang

• Cedera pada otot atau ligamen yang menyokong tulang belakang

• Penyakit atau kelainan tulang belakang

• Usia lanjut yang menyebabkan degenerasi diskus tulang belakang

• Pernah cedera tulang belakang sebelumnya

• Pekerjaan yang menuntut fisik yang memerlukan pembungkukan dan pengangkatan yang berulang atau posisi duduk dan berdiri yang lama

• Kegemukan

• Mengalami penyakit ginjal

• Olahraga yang harus memutar bagian pinggang seperti golf

• Kehamilan

  sumber: http://obatnyeripinggang.gov7.net/

Nah itu dia penyebab nyeri pinggang yang perlu anda ketahui, simak juga artikel kesehatan mata di eyecaresoftgelweb.wordpress.com